【记者／李诗敏、黄雯婕 照片提供／苏韵文】
世新大学卫生保健组主办的“健康运动班”在本学期4/6开班，为期八周的自主训练，不同于上学期的“代谢症候群减重训练班”。除了提供训练资源外更采取奖励制度，在训练完成后将公布成果，最高奖金3000元，希望借此激励同学努力达到运动目标。
护理师邹逸萱表示“健康运动班”的设立主要是因上学期的减重班实施成效不彰，减重班的训练方式是固定的时间有教练在体适能中心指导同学，但参与者可以自由选择是否前往做训练，导致教练常常面临空等学生的状况，因此推测同学们还是需要有人督促与讨论。
世新大学卫生保健组主办的“健康运动班”在本学期4/6开班，为期八周的自主训练。
“健康运动班”分为个人与团体行动，个人行动会以“健康纪录卡”来记录运动类型与饮食，也需要至少每两周接受营养师的咨询一次，一同讨论如何正确饮食；团体行动由四位教练分组带领同学做运动，运动时间、地点皆由组内的教练与同学共同而订。
“一开始是被同学拉进去参加，但经过训练后，除了身体上的变化外，饮食习惯的养成也都有了很大的转变，像是每日固定喝水都喝足2500c.c、睡眠尽量达到7~8小时”参与此次健康运动班的钟明洁说。她认为生理上的改变是其次，重要的是透过健康运动班养成固定的运动习惯，就算是训练以外的时间，也会到健身房进行自主练习，不只促进身体健康也能抒发压力。
担任教练的苏韵文则表示，每位组员一周选择两个时段，由她带领组员运动。她每天都会追踪学生的身体状态，并调整训练内容，目前经过三周已进步许多。
每位组员一周选择两个时段，由苏韵文带领组员运动。
卫保组将饮食、睡眠和运动习惯结合在一起，希望同学养成运动的习惯、改变不良饮食，建立起正确观念，以达到一个更健康的状态，运动班只是这个健康的其中一环而已，主要期盼同学有效地了解到学校提供的资源例如营养师咨询及医生咨询等等，来获得很好的健康资讯，这才是开办“健康运动班”的宗旨。
