【記者／高子涵、謝珮瑜 照片提供／林淳霈、 蘇怡兢】
世新大學衛生保健組和體育室在103學年開始聯合舉辦「代謝症候群減重訓練班」，本學期10月即將舉辦第三期的減肥班。透過學生教練分組帶領，每天定時跑步、重訓等綜合項目的訓練，減重程度最大的組別將獲得獎勵。「完成訓練的成員總腰圍減少110公分，體重則下降了50公斤！」衛保組長鄭嘉莉表示上學期的減肥班成效優異，雖然大多數學生無法堅持到最後，但只要持續努力就能有所改善，因此也激勵了許多想要改善身形的學生前來詢問。
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每一組的成員必須和教練約定每周至少兩次一起運動的時間。
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減肥班的學生教練都是經過篩選，體育室會邀請體育保送生、受過專業訓練並運動習慣良好的學生擔任。透過分組的方式，學生教練帶領學員固定活動，每天傳送簡訊提醒組員要按時運動，並親自帶領，改善組員的運動姿勢，盡量以正面的方式鼓勵。
符合參與資格的同學除需要配合教練的訓練外，也必須每周至衛保組測量體重、體脂、血糖及血壓，以檢視身體狀態的改善，參與上學期減重班的學生吳康瑋表示，原本只是為了雕塑身材，沒想到最後不僅心態改變為了健康而保持運動，更明白了許多相關的知識。
透過教練指導重量訓練的方式，學員能夠使身上多餘的脂肪逐漸轉為肌肉。
不過鄭嘉莉也坦言上學期招生時，一開始面臨宣傳不足的困難，由於衛保組與學生沒有固定接觸的時間，推廣開班資訊困難，但之後體育室加入合作，透過每位體育老師上課時和學生宣傳，並且推薦有需要的學生參與，人數才逐漸攀升。
不過「代謝症候群減重訓練班」仍然面臨「雷聲大雨點小」的情況，一開始報名的學生有76名，最後完成所有課程卻只剩47人，上學期的學生教練林淳霈表示，一開始她帶領十位同學進行課程，最後會固定出席的卻只有三位。
一起運動的過程中，每個成員不僅互相鼓勵，也因而結交以後運動的好夥伴。
此次減肥班的資訊會公布在衛保組的臉書上，報名方式目前仍採學生到衛保組留姓名登記，鄭嘉莉表示期望這學期的減肥班能夠招收100人，希望每位參與學生都能夠堅持完成訓練，認為獎勵並不是重點，最重要的能使身體保持健康狀態。
報名資訊：世新大學衛生保健組 （詳情請洽相關單位）
