【记者／高子涵、谢珮瑜 照片提供／林淳霈、 苏怡兢】
世新大学卫生保健组和体育室在103学年开始联合举办“代谢症候群减重训练班”，本学期10月即将举办第三期的减肥班。透过学生教练分组带领，每天定时跑步、重训等综合项目的训练，减重程度最大的组别将获得奖励。“完成训练的成员总腰围减少110公分，体重则下降了50公斤！”卫保组长郑嘉莉表示上学期的减肥班成效优异，虽然大多数学生无法坚持到最后，但只要持续努力就能有所改善，因此也激励了许多想要改善身形的学生前来询问。
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每一组的成员必须和教练约定每周至少两次一起运动的时间。
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减肥班的学生教练都是经过筛选，体育室会邀请体育保送生、受过专业训练并运动习惯良好的学生担任。透过分组的方式，学生教练带领学员固定活动，每天传送短信提醒组员要按时运动，并亲自带领，改善组员的运动姿势，尽量以正面的方式鼓励。
符合参与资格的同学除需要配合教练的训练外，也必须每周至卫保组测量体重、体脂、血糖及血压，以检视身体状态的改善，参与上学期减重班的学生吴康玮表示，原本只是为了雕塑身材，没想到最后不仅心态改变为了健康而保持运动，更明白了许多相关的知识。
透过教练指导重量训练的方式，学员能够使身上多余的脂肪逐渐转为肌肉。
不过郑嘉莉也坦言上学期招生时，一开始面临宣传不足的困难，由于卫保组与学生没有固定接触的时间，推广开班资讯困难，但之后体育室加入合作，透过每位体育老师上课时和学生宣传，并且推荐有需要的学生参与，人数才逐渐攀升。
不过“代谢症候群减重训练班”仍然面临“雷声大雨点小”的情况，一开始报名的学生有76名，最后完成所有课程却只剩47人，上学期的学生教练林淳霈表示，一开始她带领十位同学进行课程，最后会固定出席的却只有三位。
一起运动的过程中，每个成员不仅互相鼓励，也因而结交以后运动的好伙伴。
此次减肥班的资讯会公布在卫保组的脸书上，报名方式目前仍采学生到卫保组留姓名登记，郑嘉莉表示期望这学期的减肥班能够招收100人，希望每位参与学生都能够坚持完成训练，认为奖励并不是重点，最重要的能使身体保持健康状态。
报名资讯：世新大学卫生保健组 （详情请洽相关单位）
